Hoạt động ‘Thể dục giữa giờ’ được tổ chức bởi Phòng Văn hóa và Đoàn thể nhằm giúp các thành viên nhà Cáo thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng, đồng thời góp phần rèn luyện sức khỏe tốt hơn.
Từ những ngày đầu tháng 7 vừa qua, Phòng Văn hóa và Đoàn thể (FUN) nhà Cáo đã thí điểm chương trình ‘Thể dục giữa giờ’ tại tòa nhà FPT Tân Thuận HCM. Hoạt động tập thể dục giữa giờ này nhằm giúp các thành viên nhà Cáo thư giãn, xả stress sau thời gian dài ngồi làm việc vất vả, đồng thời thông qua việc vận động để rèn luyện, nâng cao sức khỏe. Sau thời gian triển khai tại HCM, chương trình nhận được sự ủng hộ của đông đảo các Cáo, mỗi khi nhạc cất lên, hàng trăm thành viên lại cùng đứng dậy và tập thể dục đầy sôi nổi.
Vào ngày 22/7 vừa qua, hoạt động thể dục giữa giờ này chính thức ‘cập bến’ đầu cầu Hà Nội, bắt đầu tại tầng 23 – tòa nhà PVI Cầu Giấy, và các thành viên của NOC, SOC và PMSU Hà Nội là những người đầu tiên trải nghiệm hoạt động này. Ở những phút đầu, khi anh Phan Phước Nhật – Trưởng phòng Văn hóa & Đoàn thể có lời ‘kêu gọi’ mọi người cùng đứng dậy và tập thể dục, nhiều thành viên tỏ ra khá bất ngờ và còn rụt rè, nhưng chỉ ít phút sau cùng vận động, họ đều vui vẻ tập theo, tạo nên bầu không khí cực ‘sung’.
Trước khi tới giờ 'thể dục giữa giờ', các thành viên đều đang hết sức tập trung vào công việc
Đối với những thành viên thường xuyên phải ngồi làm việc, các vùng cổ – vai và gáy rất dễ bị đau mỏi. Đây cũng là những vùng thường xuyên chịu áp lực do ngồi quá lâu hoặc sai tư thế. Chính vì vậy, bắt đầu bài tập thể dục giữa giờ, các thành viên FUN sẽ hướng dẫn các tư thế vận động nhẹ nhàng, sao cho cổ – vai – gáy được giãn ra, tránh tình trạng đau mỏi.
Sau phần khởi động, các thành viên NOC, SOC và PMSU cùng nhau bước vào bài nhảy sôi động. Thành viên nhà Cáo tỏ ra thích thú với những động tác hài hước, vui nhộn nhưng lại rất có lợi cho sức khỏe. Tuy hoạt động thể dục giữa giờ chỉ diễn ra trong ít phút, nhưng các thành viên đang làm việc tại tầng 23 tòa nhà PVI đều cảm thấy hứng khởi, dồi dào năng lượng hơn, và đặc biệt họ đã những phút giây giải tỏa căng thẳng, tạm thời rời xa bàn làm việc để cùng các đồng nghiệp vui hết mình.
“Mình thấy khỏe khoắn, thoải mái hơn rất nhiều! Dù chỉ tham gia ít phút nhưng mình cảm thấy bớt căng thẳng trong công việc” – Chị Nguyễn Thị Thùy Linh – Trung tâm an ninh mạng chia sẻ. Chị cũng cho biết mình sẵn sàng tham gia hoạt động vui – khỏe này bất cứ lúc nào.
Anh Phan Thanh Tùng – một thành viên của NOC ở thời điểm đầu khá ngại ngùng khi làm theo các động tác của bài thể dục, tuy nhiên tới cuối giờ, anh trở nên nhiệt tình, năng nổ và đặc biệt cười rất rạng rỡ. Anh chia sẻ rằng, ‘cơ thể phải khỏe thì mới làm việc minh mẫn được’ và rất vui khi được tham gia cùng các đồng nghiệp.
Các thành viên đã có phút giây 'xả stress' hữu hiệu
Sắp tới đây, hoạt động thể dục giữa giờ sẽ tiếp tục lan tỏa tới nhiều địa điểm, nhiều tỉnh thành của nhà Cáo, các Cáo hãy cùng tham gia và ‘cháy’ hết mình nhé!
